FORMATION SOPHROLOGIE
Chapitre 1 : LES FONDAMENTAUX

🌿 Bienvenue à votre formation Sophrologie : Les Fondamentaux 🌿

Félicitations d'avoir choisi de prendre soin de vous et de votre équilibre intérieur !

Cette formation a été conçue pour toute personne souhaitant découvrir la sophrologie et ses bienfaits, que vous soyez débutant ou simplement curieux d’apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions.

Elle vous guidera pas à pas pour acquérir les bases essentielles et les pratiques simples de la sophrologie, favorisant :

La gestion du stress et des tensions du quotidien
L’activation du calme et de la sérénité intérieure
Le renforcement de la confiance en soi et de la présence à soi

Chaque module contient des vidéos claires pour vous accompagner dans votre apprentissage, à votre rythme et dans le confort de votre quotidien.

Respirez profondément, prenez le temps pour vous et profitez de chaque moment pour retrouver votre calme et votre énergie.

Module 1 :

Rencontre avec votre formatrice.

Module 2 :

Découvrez le programme de la formation.

Module 3 :

Premiers pas en sophrologie.

Module 4 :

La respiration :

Votre alliée au quotidien.

Module 5 :

Préparer votre esprit à la détente.

Module 6 :

Combattre le stress par le pompage des épaules.

Module 7 :

Combattre le stress par les éventails.

Module 8 :

Combattre le stress par les rotations axiales.

Module 9 :

Séance de visualisation : La plage.

Module 10 :

Séance de visualisation : Déplacer le négatif.

Module 11 :

Préparer votre esprit à la sérénité.

Module 12 :

Trouver le calme avec la bougie.

Module 13 :

Se détendre avec l'exercice du papillon.

Module 14 :

Respirer la sérénité avec le prana.

Module 15 :

Séance de visualisation : La forêt.

Module 16 :

Séance de visualisation : La montagne.

Module 17 :

Retrouver la confiance.

Module 18 :

Se projeter avec assurance.

Module 19 :

Découvrir son schéma corporel.

Module 20 :

Renforcer la confiance au quotidien.

Module 21 :

Séance de visualisation : L'enfant intérieur.

Module 22 :

Séance de visualisation : La réponse de l'animal.

Module 23 :

Conclusion.

Fermez les yeux et laissez‑vous guider par ma voix.

ACCÉDER AU CHAPITRE 2

💛 Merci pour votre confiance 💛

✨ Félicitations pour avoir suivi cette formation Sophrologie : Les Fondamentaux ✨

Souvenez-vous : l’essentiel en sophrologie n’est pas la perfection des exercices, mais la régularité, l’écoute de soi et la bienveillance que vous vous accordez. 🌿

Chaque respiration consciente, chaque visualisation, chaque moment de pratique est un pas vers plus de sérénité, de confiance et d’équilibre dans votre quotidien. 🌸

Je vous remercie sincèrement de m’avoir fait confiance pour vous accompagner dans ce cheminement intérieur.

Si vous souhaitez échanger, poser vos questions ou partager vos ressentis :

📧 Contact : ef.sophrologue@gmail.com

À très bientôt,
Éléonore FORTE

FORMATION SOPHROLOGIE Chapitre 1 : LES FONDAMENTAUX

Fermez les yeux et laissez‑vous guider par ma voix.

Fermez les yeux et laissez‑vous guider par ma voix.

Fermez les yeux et laissez‑vous guider par ma voix.

Fermez les yeux et laissez‑vous guider par ma voix.

Fermez les yeux et laissez‑vous guider par ma voix.

Fermez les yeux et laissez‑vous guider par ma voix.

💛 Merci pour votre confiance 💛

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Chapitre 1 : LES FONDAMENTAUX